Remedio Natural Para Hacer Crecer Las Uñas

La biotina una vitamina, también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es fundamental para tratar la diabetes tipo II, responsable del debilitamiento de las uñas y de la caída del cabello, ya que por el déficit de estas vitaminas se puede llegar a padecer anemia leve. Puesto que inciden en las células de crecimiento rápido como son las uñas, el pelo y las pestañas.

Lo que esta vitamina hará por ti, es garantizar que las uñas se te quiebren con menos frecuencia y estén en buen estado y tengan una mejor posibilidad de estar más largas.

La biotina es un producto natural, que el organismo lo absorbe de manera deficiente. Aunque se puede encontrar en muchos alimentos como el germen de trigo, cereales de granos integrales, pan de trigo integral, huevo, lácteos, nueces, acelgas, salmón y pollo.

Cuando existe un debilitamiento en las uñas y pérdida importante de cabello, es conveniente un aporte extra de esta vitamina, para ayudar a mejorar la fuerza y la salud del cabello y el fortalecimiento de las uñas.

La dosis habitual recomendada en los laboratorios es de 30 mcg/día. Pero si queremos tomar el suplemento para mejorar el crecimiento de las uñas y de nuestro cabello, lo recomendado es de 500 a 700 mcg/día. Empezaras a notar los efectos de estas vitaminas de 3 a 6 meses.

Otro dato importante es la biotina es hidrosolubles, es decir que la eliminamos rápidamente por la orina o por el sudor de nuestro organismo, por lo que es muy raro que podamos sobre dosificarnos.